admin 所有版权归中国经济网所有。
中国经济网新媒体矩阵
网络广播视听节目许可证（0107190）（京ICP040090）
有句话说：“春天使我困，夏天使我累”。春风暖暖的，抚慰着身体，但有的人手里拿着枕头睡着了，醒来时却依然困倦无力。有些人彻夜不眠，睁着眼睛直到天亮。这是为什么呢？江苏省中西医结合医院神经内科中医主任医师陈淑艳表示，春困主要是由于阳气上盛、头发缺乏、脾胃运化失衡等引起，而失眠往往与肝气郁结、阴阳不和有关。曲景秀 罗 新扬子晚报/紫牛新闻 记者 万慧娟 通讯员 “春困”已成常态不是懒惰，而是身体跟不上季节的变化。陈淑艳介绍，“春困”往往表现为困倦、四肢沉重，如灌铅般的感觉。这不是“懒惰”，而是身体无法适应季节的变化。从中医角度来看，其主要原因是阳气升发不足、脾胃运化失衡、气血亏虚。他解释说，中医强调“天人相应”。当春天万物生长时，人体的阳气需要从冬季的“隐藏”中向外“上升”。如果你的头发不顺，或者你的阳气不够，“纯阳”就达不到你的头部，你就会变得抑郁。此外，春季多雨，湿度大，大气压力低。确保，这使得体内更容易充血。 《素问》指出，脾主运化，负责体内水湿的代谢。如果脾胃失常或虚弱，水湿就会困于中，使身体沉重、困倦、无力。饮食不足也会使这种情况恶化。如果冬天吃油腻食物的习惯一直持续到春天，脾胃的负担就会更加增加。气血也是维持精神活动的物质基础。当气血不足，或因气滞、寒凝，血流缓慢，心搏停止。疲劳感变得明显。如何摆脱春天的睡意？陈淑艳说，重要的是增阳气、健脾胃、调气血。他建议你慢慢调整你的作息时间从“晚睡、晚起”到“晚睡、早起”。饮食遵循清淡、热热的原则，减少酸度，增加甜味。并进行适度的运动。就中草药而言，经中医师辨证后内服，可以调整各脏腑的功能。还可与各种外治方法配合使用，以增强治疗效果。失眠主要与肝气郁结、阴阳不和有关。除了春困之外，最近患有失眠症的患者也有所增加。据陈淑艳介绍，该门诊每天接诊五到六名失眠患者。尤其是有精神崩溃、焦虑症、工作压力大、长时间熬夜、容易紧张、容易烦躁、想太多等症状的人，更容易患上失眠症。春季症状加重或加重。从中医角度来看，失眠主要是肝气郁结、阴阳不和、阴血亏虚、脾胃不和所致。 《黄帝内经》认为春属肝、木。如果思虑过多，情志少，心情不好，或者肝气郁结，就会成为心火上扰，导致多梦多醒。中医理论将睡眠的机理总结为“阳入阴则困”。白天，阳气在全身和四肢循环，但到了晚上，阳气就必须隐藏在体内。如果肝火太旺，阴液不足，则阳气浮而不能入阴，人体就会思虑过多，变得燥热，人就会整夜无法入睡。负血是物质l 心脏和大脑的基础。阴血不足，心神得不到滋养，脑神不灵，就容易睡浅，醒快，即使醒后也难以入睡。另外，中医常说：“胃不舒服，睡不着觉”。晚餐吃得太饱或吃辛辣、油腻等不易消化的食物，会压迫脾胃，改变气浊，甚至引起翻身。失眠了怎么办？严辰旭建议，晚上睡不着的时候，最好闭上眼睛休息一下，保持环境安静、灯光昏暗，慢慢放松身体。不建议躺着使用手机。第二天多到户外活动，以获得充足的阳光。中午小睡一下，最好在30分钟以内。否则，你很容易陷入浅睡阶段，醒来时更疲倦d，这也会影响你当晚的睡眠质量。对于长期失眠的人，中医还提供了多种补充调节方法。例如，在涌泉穴贴上镇静贴，可以还火归源，调和阴阳。香薰，如心灵的安逸仙女和镇静香囊，质地柔软，使用方便，具有芳香刺激，可平肝解郁。
（评论家：叶伟）
为什么有些人在春天睡眠不好？
有句话说：“春天使我困，夏天使我累”。春风暖暖的，抚慰着身体，但有的人手里拿着枕头睡着了，醒来时却依然困倦无力。有些人彻夜不眠，睁着眼睛直到天亮。这是为什么呢？陈淑艳 中西医结合医院神经内科中医主任医师江苏省医院表示，春季嗜睡主要是阳气上盛、头发不足、脾胃运化失衡等引起的，而失眠多与肝气郁结、阴阳不和有关。
[详情]
在公共场所如何找到并使用“救生工具”？
近日，山东威海市一名私家车车主的车窗被打破，路人抢走了他自费购买的一台AED（自动体外除颤器），用于抢救一名心脏骤停的患者。他松了口气，车主不仅没有追究他的责任，而且AED确实起作用了。这场暖心的救援也引发了公众对AED的广泛关注和思考。当危险出现时，我们能否尽快找到AED并正确使用？在公共场所安装AED…
[详情]
多地飞行初期发现柳絮CES专家给出科学答案
随着气温升高，该地区的柳絮进入了第一个飞行期。宁夏回族气象服务中心专家孙中山介绍，柳絮具有明显的周期性和季节性，一般分为早飞、高峰飞和终飞三个阶段。其中，决定柳絮初飞的主要因素是温度。今年2月以来，全区累计气温较去年同期偏高，杨树生长加快。
【细节】