天冷的时候会变成“冻饺子”吗？保留这个“电阻芯片袋”。

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这是2026年的第一次寒潮。根据中央气象台预报，此次寒潮影响将于1月19日至20日进入主降雪期，雨雪面积迅速扩大。在极冷的气候下，很多人都感觉“寒气入骨”。室内外温差较大，导致血压波动，引起不适。如何科学应对突发健康事故？一位记者采访了他，并发表了《预防感冒和疾病的秘诀》。防寒凝血：温热散寒，动静结合，雨雪降温，持续低温，很多人抱怨因寒冷而关节疼痛。江泉 广安门医院主任医师中国医学科学院院士指出，从中医角度来看，这些症状主要是寒邪侵袭、正气上扰所致。应对这种“寒痛”的关键是“温暖”。他建议应从日常护理和中药外治两个方面入手：日常生活中应遵循“冬储”的原则。服装应重点保护腰部、腹部、足部、头部和颈部。日常饮食中可加入当归、生姜等药材，热食熬汤，有温经散寒、暖心的功效；建议您在运动时选择温和的运动方式。 e不建议剧烈运动。中药外治建议采用散积温贴、艾灸疗法。局部治疗温经散寒、安神关节不适。请注意，任何局部中医治疗都应在医疗保健专业人员的监督下进行，并应在治疗前进行评估，尤其是在存在基础疾病、皮肤敏感或明显症状的情况下。对于“猫冬”、“冬训”等术语，专家强调，“猫冬”并不意味着绝对平静，应理性考虑。避免久坐气滞，避免“冬训”过度耗损阳气。保护你的心脏：学习急救可以在关键时刻挽救你的生命。体温突然下降很容易引起心脑血管疾病，并可能加重突然昏厥和胸痛。急救的最佳时间是心脏骤停后4至6分钟。及时抢救，大大提高了患者的生存率。四川大学华西医院主任医师万志表示，正确抢救主要包括：一是判断意识和呼吸；然后拨打 120 查找附近的 AED（自动体外除颤器）。第三，胸外按压。第四，进行人工呼吸。对于晕厥，流行的“中间捏人”“喂水”等方法并不是科学的急救方法，有些操作可能会加重病情。万志解释说，晕厥可由体位性低血压、神经反射异常以及心源性或神经源性因素引起。为防止晕厥和跌倒，起身或站立时应注意。蹲下后起身，先坐或躺30秒，然后慢慢起身；如果在日常活动中感到头晕，请立即坐下或躺下，扶稳东西，以免跌倒，必要时就医。对于危险性胸痛，万智表示，其特点包括：中度至重度胸痛、疼痛持续20分钟以上、胸痛持续时间超过20分钟。休息或轻度活动时发生，近期反复加重，其他部位疼痛，并伴有呼吸困难、突发撕裂样疼痛等症状。 “万智建议，注意安全。疫苗接种对于预防流感等呼吸道疾病至关重要。寒潮期间，流感、肺炎等呼吸道疾病更容易发生，而老年人和年轻人更容易感染。冷空气是冬季呼吸道疾病的“头号杀手”。专家建议，居民外出时应做好充分防护，特别注意头部护理。保持颈脖保暖，避免冷空气直接刺激。同时，还应每日服用疫苗。预防措施 勤洗手、经常通风、正确佩戴口罩、充足睡眠、均衡饮食和锻炼，以保持身心健康“疫苗接种被世界公认为最经济、最有效的方法之一。”预防流感及其严重并发症的有效手段。”由于期限有限，建议所有6个月及以上无接种禁忌的人士每年接种流感疫苗，以持续有效预防，降低患重病和住院的风险。如果有人不小心被感染，该如何规范其使用？首都医科大学附属首都儿童医学中心主任医师辜栋表示，奥司他韦仅对甲型和乙型流感病毒有效。目前，还没有针对鼻病毒或合胞病毒等呼吸道病毒的具体治疗方法。天冷了，从内部保护好自己的身体，过一个好冬天。

（点评人：王云海）
天冷的时候会变成“冻饺子”吗？保留这个“电阻芯片袋”。
对于毛东、三头牛冬训等说法，专家强调，应理性地考虑，毛东并不意味着绝对安心。冬季训练时应避免久坐气滞，避免阳气过度耗损。 保持健康：接种疫苗对于预防流感等呼吸道疾病至关重要。寒潮期间，流感、肺炎等呼吸道疾病更容易发生，老年人、儿童等重点人群更容易受到感染。中国疾病预防控制中心研究员李新特别指出，由于流感病毒的快速变异以及疫苗提供的保护…
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