雨雪天如何安全出行，避免骨折？

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随着冬季雨雪天气的到来，意外骨折的发生率也随之增加。哪些人群应该特别注意骨折的出现？如何科学预防骨折？如何正确处理骨折？听听专家的说法。西安红会医院骨伤科医院普通病房副主任医师王鹏飞表示，根据临床数据，冬季确实是骨折发病率最高的季节，这与环境因素和人体变化密切相关。另一方面，雨雪天气较多，步行、骑车、上下楼梯时地面湿滑。另一方面，厚衣服限制了四肢的灵活性。失去平衡难以及时调整姿势，增加跌倒风险。此外，寒冷会导致血管收缩、肌肉和关节僵硬、身体反应速度减慢，使人的协调能力下降，更容易发生意外，尤其是在清晨或夜间。 “常见的骨折高发场景包括楼梯、路面结冰、浴室、厨房等湿滑环境以及户外运动和晨练等。”王鹏飞说。王鹏飞表示，以下人群尤其要警惕骨折的发生：骨密度随着年龄的增长而降低，骨质疏松症在老年人中很常见。即使是轻微的跌倒也可能导致髋部、腕部、肩部或脊柱骨折。mna。儿童青少年由于活动活跃，运动防护意识淡薄，在跑、跳、滑雪、滑冰等活动中更容易受伤。人们患有骨质疏松症或甲状腺疾病等特定疾病，或长期服用激素或抗癫痫药物的人，骨强度降低，骨折风险增加。缺乏运动、营养不良、久坐、蛋白质或钙摄入不足的人会降低肌肉力量和骨量，从而削弱其抗冲击能力。 “骨折并非不可避免。关键是提高风险意识。”西安市红会医院骨科创伤医院普通病房主治医师邢健建议，预防骨折要从几个方面进行。首先要注意不要滑倒，注意保暖，雨雪天外出要穿防滑鞋，老人使用拐杖；接下来，增加锻炼并进行适合您情况的活动。力量和平衡训练，例如快走、太极拳和阻力练习。三、确保营养方面，摄入充足的钙、维生素D和优质蛋白质，必要时在医生指导下补充相应制剂。四、改善家居环境，保持地板干燥。卫生间应设有防滑垫和扶手，夜间活动时应提供充足的照明。王鹏飞提醒，当疑似骨折时，应遵循“稳定、防护、护理”的原则。首先，让伤者保持休息，避免移动受伤部位。然后使用夹板、木板或纸板暂时固定受伤肢体。如果发现明显畸形、剧烈疼痛或开放性伤口，请立即拨打120就医。 “为避免二次损伤，请勿复位、揉捏、强制移动或依赖家庭疗法。”王鹏飞表示，及时规范治疗是减少并发症、促进康复的关键。专家表示，冬天我目前是骨折防治的关键时期，提高公众预防意识，做到早预防、早发现、早抢救。治疗可以有效降低骨折的健康风险。 （林凡）

（点评人：王云海）
雨雪天如何安全出行，避免骨折？
随着冬季雨雪天气的到来，湿度也随之增大，意外骨折的发生率也随之增加。西安红会医院骨伤科医院普通病房副主任医师王鹏飞表示，根据临床数据，冬季确实是骨折发病率最高的季节，这与环境因素和人体变化密切相关。西安红会医院骨伤科普通病房邢健建议，预防骨折要从几个方面进行。首先要注意防滑鞋子要注意保暖，雨雪天外出时穿防滑鞋。
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